nefes arşivleri - Arzu Bıyıklıoğlu https://www.arzubiyiklioglu.com/tag/nefes/ Yaşam Koçu Sun, 27 Jan 2019 16:44:17 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.6 Beden ve Nefes Farkındalığı https://www.arzubiyiklioglu.com/seminerler/beden-ve-nefes-farkindaligi/ Sun, 27 Jan 2019 16:43:29 +0000 http://www.arzubiyiklioglu.com/?p=1934 Beden duruşlarımızı ve nefesimizi kontrol ederek duygu ve düşüncelerimizi yönlendirebiliriz. Düşünce, beden, nefes ve duygular aynı sistemin birlikte çalışan ve birbirini etkileyen parçalarıdır. Çoğu zaman özellikle de acil durumlarda beden ve nefes farkındalığıyla duygu durumlarını yönetmek çok daha kolay ve hızlı olur. Bizi yükselten beden duruşları (özgüvenli, öğrenmeye açık, yaratıcı, güçlü...) Nefes ile sakinleşme, [...]

Beden ve Nefes Farkındalığı yazısı ilk önce Arzu Bıyıklıoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]>

Beden duruşlarımızı ve nefesimizi kontrol ederek duygu ve düşüncelerimizi yönlendirebiliriz.

Düşünce, beden, nefes ve duygular aynı sistemin birlikte çalışan ve birbirini etkileyen parçalarıdır. Çoğu zaman özellikle de acil durumlarda beden ve nefes farkındalığıyla duygu durumlarını yönetmek çok daha kolay ve hızlı olur.

  • Bizi yükselten beden duruşları (özgüvenli, öğrenmeye açık, yaratıcı, güçlü…)
  • Nefes ile sakinleşme, düşünce yükleme, kasları gevşetme, duygu yükleme

Beden ve Nefes Farkındalığı yazısı ilk önce Arzu Bıyıklıoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]>